减肥期间可以适量喝低脂牛奶。低脂牛奶含有丰富的蛋白质和钙，有助于维持身体健康。但是要注意控制摄入量，因为牛奶中也含有一定的糖分和热量。最好在早餐或午餐时饮用，避免在晚餐后饮用以避免增加额外的热量摄入。另外，如果有乳糖不耐症或对乳制品过敏的情况，建议避免喝牛奶。最好在饮用之前咨询营养师或医生的意见。
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减肥期间可以适量喝低脂牛奶。低脂牛奶含有丰富的蛋白质和钙，有助于维持身体健康。但是要注意控制摄入量，因为牛奶中也含有一定的糖分和热量。最好在早餐或午餐时饮用，避免在晚餐后饮用以避免增加额外的热量摄入。另外，如果有乳糖不耐症或对乳制品过敏的情况，建议避免喝牛奶。最好在饮用之前咨询营养师或医生的意见。
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