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散打可以减肥吗

散打是一种搏击运动，包括跆拳道、空手道、柔道等在内。它可以帮助人们通过高强度的训练来减肥，因为运动强度较大，可以消耗大量热量，加速新陈代谢。同时，散打锻炼也可以提高心肺功能和肌肉力量，塑造身体，提高体能。因此，散打是一种很好的减肥方式，但是需要在专业教练的指导下进行，以确保训练的科学性和安全性。

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