练肌肉可以帮助减肥，因为肌肉在休息时能够消耗更多的能量，从而增加基础代谢率。当你增加肌肉量时，你的身体会燃烧更多的卡路里，这样有助于减少体内脂肪的存储，从而帮助减肥。练习肌肉还能提高身体的代谢率，并改善体形。但需要注意的是，单靠练肌肉可能无法达到理想的减肥效果，还需要配合适当的饮食和有氧运动。
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练肌肉可以帮助减肥，因为肌肉在休息时能够消耗更多的能量，从而增加基础代谢率。当你增加肌肉量时，你的身体会燃烧更多的卡路里，这样有助于减少体内脂肪的存储，从而帮助减肥。练习肌肉还能提高身体的代谢率，并改善体形。但需要注意的是，单靠练肌肉可能无法达到理想的减肥效果，还需要配合适当的饮食和有氧运动。
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