跑步五公里是一个很好的有氧运动，可以帮助减少体内脂肪，提高新陈代谢，增强心肺功能等。但是减肥效果还需结合饮食、睡眠等因素来考虑。如果你保持每天五公里的跑步，并且注意饮食，控制热量摄入，休息充足，那么是有可能达到减肥的效果的。但是每个人的身体状况不同，减肥效果也会有所差异，建议在进行运动之前最好咨询专业的健康管理人员。
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跑步五公里是一个很好的有氧运动，可以帮助减少体内脂肪，提高新陈代谢，增强心肺功能等。但是减肥效果还需结合饮食、睡眠等因素来考虑。如果你保持每天五公里的跑步，并且注意饮食，控制热量摄入，休息充足，那么是有可能达到减肥的效果的。但是每个人的身体状况不同，减肥效果也会有所差异，建议在进行运动之前最好咨询专业的健康管理人员。
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