甲减患者在减肥时需要特别注意以下几点：
1、确保合理的饮食： 控制热量摄入，选择新鲜、高纤维、低糖低脂的食物，尤其是富含碘和维生素的食物，如海鱼、海带、紫菜等。避免或减少摄入加工食品、高糖食品和高脂肪食品。
2、温和的运动：选择适合自己身体情况的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，逐渐增加运动强度和时间，但要避免过度疲劳和剧烈运动。
3、控制压力：保持心情愉快，避免情绪波动和长期紧张，可以通过冥想、阅读、听音乐等方式来放松心情。压力过大会影响甲状腺功能和新陈代谢。
4、规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯有助于调节新陈代谢。
在开始任何减肥计划前，建议甲减患者先与医生进行咨询，制定适合自己情况的减肥计划，以确保健康和安全。
