理解，您想知道不通过节食和运动来进行减肥的方法吗？有很多方式可以实现减肥目标，其中包括改变饮食习惯，调整生活方式，以及采取其他健康的生活方式。如果您有兴趣，我可以分享一些不需要节食和运动的减肥方法。
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