白薯本身是一种相对低热量的食物，富含纤维和维生素，所以适量食用白薯是有助于减肥的。白薯中的纤维能够增加饱腹感，减少进食量，同时稳定血糖，有助于控制体重。然而，食用方式也很重要，炸制或者加入大量高热量调味品的白薯并不利于减肥。总而言之，合理的食用白薯，搭配健康的饮食和运动，可以对减肥有所帮助。
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白薯本身是一种相对低热量的食物，富含纤维和维生素，所以适量食用白薯是有助于减肥的。白薯中的纤维能够增加饱腹感，减少进食量，同时稳定血糖，有助于控制体重。然而，食用方式也很重要，炸制或者加入大量高热量调味品的白薯并不利于减肥。总而言之，合理的食用白薯，搭配健康的饮食和运动，可以对减肥有所帮助。
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