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减肥能吃炸鸡排吗

减肥过程中，要尽量避免食用炸鸡排这类高热量、高油脂的食物。炸鸡排通常含有大量油脂和碳水化合物，会给身体提供过多的热量，增加体重。如果你想减肥，应该选择低热量、高纤维的食物，例如蔬菜、水果、瘦肉、鱼和全麦产品。控制饮食并进行适当的运动是减肥的有效方法。如果你非常喜欢炸鸡排，可以考虑自己在家里用少量油煎或烤鸡肉来代替。

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