减肥真是一件折磨人的事情啊！饿肚子就不说啥了，关键是看见肉就受不了啊！这可炸版。我记着有人说过减肥期间可以吃鸡肉，因为鸡肉脂肪低，吃了不会长肉，但是普通的鸡肉不想吃，就想吃炸鸡排咋办啊！我要吃肉肉，炸过的小肉肉。我真的不想减肥了，胖点就胖点吧。要不今天吃点，明天才能有力气减肥吗！说动就动，炸鸡排走起，实在是忍不住了。
鸡排做法我有心得啊！就喜欢吃这些油炸食物，所以体重才胖了一点点，减肥还管不住嘴，实在是罪过。不管了，开做。
鸡胸肉在中间切开，刀背拍打鸡肉，让其鸡肉松弛，更方便入味。加入料酒，姜片，奥尔良腌肉料腌制30分钟以上。
将腌制好的鸡胸肉沾上淀粉，上面再沾上鸡蛋液，在裹上一层面包糠，下锅炸。
鸡排炸至金黄酥脆熟透后捞出。
美味的炸鸡排就做好了，不知道吃后又要长几斤称了，不行管不了那么多了，开始吃。
刷上番茄酱才是吃货该做的事，喜欢的朋友点赞关注哦！
烹饪早走质感，烹饪要有仪式感，烹饪是要不断的学习，烹饪是生活的品味
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