不吃晚饭会减肥吗

不吃晚饭并不一定会导致减肥。减肥的关键是要控制摄入的总热量，因为消耗的热量要大于摄入的热量才能减肥。不吃晚饭可能会使你在晚上消耗的热量少一些，但如果在白天摄入的热量依然超过了你的消耗，就不能达到减肥的效果。此外，长期不吃晚饭可能导致营养不均衡，对身体健康不利。如果想减肥，建议通过控制饮食的热量摄入和增加运动来实现，而不是简单地不吃晚饭。