力量训练减肥吗

是的，力量训练可以帮助减肥。力量训练有助于增加肌肉质量，提高基础代谢率，促进脂肪燃烧，减少脂肪存储。此外，力量训练还可以帮助塑造身体轮廓，使身体更加紧致有型。综合来看，力量训练对减肥是有一定的帮助的。配合合理的饮食和有氧运动，可以更好地实现减肥目标。