来月经时进行适当的运动可以帮助减轻不适感和改善情绪，但不一定会直接导致减肥。在月经期间，身体会面临一系列变化，如经前综合征（PMS）、疲劳等，可能会影响到运动的效果和身体的耐力。因此，如果你想在月经期间进行运动减肥，建议选择轻度的运动形式，如瑜伽、散步等，并根据身体状况进行调整。如果有任何身体不适，建议咨询医生或专业的健身教练。
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来月经时进行适当的运动可以帮助减轻不适感和改善情绪，但不一定会直接导致减肥。在月经期间，身体会面临一系列变化，如经前综合征（PMS）、疲劳等，可能会影响到运动的效果和身体的耐力。因此，如果你想在月经期间进行运动减肥，建议选择轻度的运动形式，如瑜伽、散步等，并根据身体状况进行调整。如果有任何身体不适，建议咨询医生或专业的健身教练。
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