减肥的效果因人而异，视乎个人的身体状况、饮食习惯和运动量等因素。一般来说，如果能够坚持健康饮食和适量运动，一周能减去0.5到1公斤是比较合理的。因此，减肥的效果可能需要几个星期到几个月的时间才会明显显现。不过，对于每个人来说，重要的是持之以恒，坚持健康的生活方式，而不是追求短期的效果。
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减肥的效果因人而异，视乎个人的身体状况、饮食习惯和运动量等因素。一般来说，如果能够坚持健康饮食和适量运动，一周能减去0.5到1公斤是比较合理的。因此，减肥的效果可能需要几个星期到几个月的时间才会明显显现。不过，对于每个人来说，重要的是持之以恒，坚持健康的生活方式，而不是追求短期的效果。
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