燕麦代餐是一种低热量且富含纤维的食物，它可以作为一部分健康饮食计划的一部分，有助于控制饥饿感并且提供营养。如果代餐的总热量摄入少于你的日常需求，那么它有助于减肥。但是请注意，只依靠燕麦代餐来减肥可能不够，还需要结合适量的运动和其他均衡的饮食。另外，使用任何代餐前最好咨询营养师或医生的建议。
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燕麦代餐是一种低热量且富含纤维的食物，它可以作为一部分健康饮食计划的一部分，有助于控制饥饿感并且提供营养。如果代餐的总热量摄入少于你的日常需求，那么它有助于减肥。但是请注意，只依靠燕麦代餐来减肥可能不够，还需要结合适量的运动和其他均衡的饮食。另外，使用任何代餐前最好咨询营养师或医生的建议。
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