减肥时可以选择瘦肉类，例如鸡肉、火鸡肉、鱼肉和瘦牛肉等。这些肉类含有较少的脂肪，但富含蛋白质，有助于增加饱腹感并维持肌肉质量。此外，选择烹饪方法时应尽量避免使用大量的油，如烤、煮、蒸或炖这类健康的烹饪方式更为适宜。
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减肥时可以选择瘦肉类，例如鸡肉、火鸡肉、鱼肉和瘦牛肉等。这些肉类含有较少的脂肪，但富含蛋白质，有助于增加饱腹感并维持肌肉质量。此外，选择烹饪方法时应尽量避免使用大量的油，如烤、煮、蒸或炖这类健康的烹饪方式更为适宜。
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