我们都知道一个人上了年纪过后，身体机能和健康程度会不可避免出现一些变化和降低，甚至是患上疾病。例如帕金森病，但是现在随着医学技术的不断完善和深化，帕金森的预防措施已经愈加多样化和专业化了。因此老年人不
1帕金森的预防到底是很复杂
我们都知道一个人上了年纪过后，身体机能和健康程度会不可避免出现一些变化和降低，甚至是患上疾病。例如帕金森病，但是现在随着医学技术的不断完善和深化，帕金森的预防措施已经愈加多样化和专业化了。因此老年人不要过于的担心和忧虑。
1、避免接触有毒化学药品：如杀虫剂、除草剂、农药等。避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质，如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。
2、防治脑动脉硬化：重视老年病(高血压、高血脂、高血糖、脑动脉硬化等)的防治，增强体质，延缓衰老，防止动脉粥样硬化，对预防帕金森均能起到一定的积极作用。
3、加强体育运动及脑力活动：是预防和治疗帕金森的有效方法，可以延缓脑神经组织衰老。不管有没有患有帕金森，在日常生活中多做一些锻炼运动，对健康都是有帮助的，也有助于防范疾病。
专家强调，在生活中若是有发现老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等帕金森病先期征兆时，应及时到医院就诊，争取早诊断、早治疗，以免疾病给患者带来严重的影响。
如果人们想要尽量的远离帕金森病最好的方式就是积极主动地做好帕金森的预防，不要去经常地接触有毒物质，在生活中要减少使用杀虫剂、除草剂和农药等的频率和次数，再是至少每年进行一个全身的检查，以免及时地自己身体的变化。
2帕金森的预防措施要从病因入手
帕金森的预防措施怎么做才能最有效?根据大量的医学资料和数据显示，帕金森正在逐渐地影响人们的正常生活和工作，这是因为帕金森的表现症状会导致患者身体灵活度降低和人际交往能及和兴趣减弱，因此关于如何更加科学有效的预防帕金森病就成了人们急于知道的问题。
1、防治脑动脉硬化：是预防帕金森的根本措施。重视老年病(高血压、高血脂、高血糖、脑动脉硬化等)的防治，增强体质，延缓衰老，防止动脉粥样硬化。
2、加强体育运动及脑力活动：是预防和治疗帕金森的有效方法，可以延缓脑神经组织衰老。不管有没有患有帕金森，在日常生活中多做一些锻炼运动，对健
康都是有帮助的，也有助于防范疾病。
3、远离有毒物品：避免接触有毒化学药品，如杀虫剂、除草剂、农药等。避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质，如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。汽车尾气含大量一氧化碳、二硫化碳、氰化物等有毒气体，这些气体可令细胞死亡;避免精神疲劳。专家强调，为避免帕金森疾病给老年人引发严重的危害以及困扰，在发现老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等帕金森病先期征兆时，应及时到医院就诊，争取早诊断、早治疗。
帕金森的预防措施要求人们无论在任何治疗都不能忽视运动的作用，不要因为自己身体健康程度在缓慢地降低，就不去积极主动地运动锻炼了，相反的在这个时候选择一些在自己身体承受能力范围内的运动和保健措施，可以有效的保证患者的生活自理能力。
3少吃肉类可以降低帕金森患病率
现在帕金森已经成为了困扰我国大多数健康的一种疾病了，不仅是老年人在晚年时会患上这种疾病，而且一些很年轻的人也存在着受它威胁的可能。因此帕金森的预防已经成为刻不容缓的一件事，在采取措施之前首先要让人们知道这种疾病的危害和预防它的必要性。
(1)尽量不吃肥肉、荤油和动物内脏：饮食中过高的脂肪也会延迟左旋多巴药物的吸收，影响药效。
(2)经常适量吃奶类和豆类：奶类含丰富的钙质，每天喝1杯牛奶或酸奶。但牛奶中的蛋白质成分可能对左旋多巴药物疗效有一定的影响作用，为了避免影响白天的用药效果，建议喝牛奶安排在晚上睡前。另外，吃豆腐、豆腐干等豆制品也可以补充钙。
(3)多吃谷类和蔬菜瓜果：每天吃300～500克的谷类食物，如米、面、杂粮等。从中能得到碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素B等。碳水化合物通常不影响左旋多巴的药效。
(4)吃少量的肉类：蛋白质会影响左旋多巴的疗效，需限制摄入。每天摄入大约50克的肉类，选择精瘦的畜肉、禽肉或鱼肉。1只鸡蛋所含的蛋白质相当于25克精瘦肉类。对于部分患者，为了使白天的药效更佳，可以只在晚餐安排肉类食物。
帕金森的预防可以采取饮食措施，这是一种比较保守和温和的方式，不需要患者家庭付出很多的时间和金钱，但是细心和坚持就是必不可少的了，要清楚哪些是对人体有益的，而哪些有时要尽量避免和禁忌的，人们要多吃水果和蔬菜来吸收足够的纤维素，帮助自己身体的消化。
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