酸奶通常被认为有助于减肥。它含有丰富的蛋白质，有助于增加饱腹感并促进新陈代谢。另外，酸奶中含有的益生菌和益生元有助于促进肠道健康，提高消化系统功能。然而，酸奶的功效还是因人而异，对于减肥而言，关键在于控制整体饮食和合理运动，酸奶只是其中的一部分。
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酸奶通常被认为有助于减肥。它含有丰富的蛋白质，有助于增加饱腹感并促进新陈代谢。另外，酸奶中含有的益生菌和益生元有助于促进肠道健康，提高消化系统功能。然而，酸奶的功效还是因人而异，对于减肥而言，关键在于控制整体饮食和合理运动，酸奶只是其中的一部分。
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