哺乳期的妇女需要格外注意饮食和饮水的选择，因为她们需要保持足够的营养以支持母乳喂养。在哺乳期喝什么减肥时，最好遵循以下建议：
1、增加水的摄入量：适当饮水可以帮助促进新陈代谢，促进身体新陈代谢和减肥。
2、喝红茶或绿茶：红茶和绿茶都含有丰富的抗氧化物，有助于促进新陈代谢和热量消耗。
3、避免过多的咖啡因摄入：过多的咖啡因摄入可能会传递到母乳中，影响宝宝的睡眠和健康。
4、多吃新鲜水果和蔬菜：多吃富含纤维的食物可以帮助控制体重和提高饱腹感。
5、避免饮用加工的果汁和含糖饮料：这些饮料含有过多的糖分和卡路里，容易导致体重增加。
总的来说，哺乳期的减肥应该注重饮食的均衡及合理的运动，而不是过分依赖某种饮品减肥。若需要进行减肥，最好咨询医生或营养师的建议，制定合理的饮食计划和运动计划。
