可以选择低脂牛奶作为减肥早餐的一部分。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，有助于增加饱腹感，同时也有助于维持骨骼健康。但是要注意选择低脂或无脂的牛奶，以控制摄入的脂肪和热量。同时，也可以加入一些水果或者谷类食物作为配餐，以保持营养均衡。
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可以选择低脂牛奶作为减肥早餐的一部分。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，有助于增加饱腹感，同时也有助于维持骨骼健康。但是要注意选择低脂或无脂的牛奶，以控制摄入的脂肪和热量。同时，也可以加入一些水果或者谷类食物作为配餐，以保持营养均衡。
2024-01-17
秋天早餐 喝豆浆 牛奶不如喝它 滋润又减肥 胶原蛋白很丰富！
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