减肥就是饿

减肥并不一定意味着要饿自己。减肥的关键是要通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。饥饿可能会导致身体出现营养不良，减缓新陈代谢，甚至影响身体的健康。因此，建议选择科学合理的减肥方法，保持均衡的饮食，适量摄入各种营养素，并结合适当的运动，以达到健康减肥的目的。