减肥期间可以选择一些低热量、高纤维的食物，如：
1、蔬菜：黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜、生菜等。
2、水果：苹果、橙子、柚子、草莓、蓝莓等。
3、瘦肉：鸡胸肉、火鸡肉、鲈鱼等。
4、蛋白质丰富的食物：鸡蛋、豆腐、酸奶、瘦肉。
5、全谷类：燕麦、糙米、全麦面包等。
此外，记住控制食物的摄入量，保持适当的运动量也是减肥的重要因素。最好在医生或专业营养师的指导下进行减肥。
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减肥期间可以选择一些低热量、高纤维的食物，如：
1、蔬菜：黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜、生菜等。
2、水果：苹果、橙子、柚子、草莓、蓝莓等。
3、瘦肉：鸡胸肉、火鸡肉、鲈鱼等。
4、蛋白质丰富的食物：鸡蛋、豆腐、酸奶、瘦肉。
5、全谷类：燕麦、糙米、全麦面包等。
此外，记住控制食物的摄入量，保持适当的运动量也是减肥的重要因素。最好在医生或专业营养师的指导下进行减肥。
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