减肥期间午餐吃什么

在减肥期间的午餐可以选择一些低热量、高纤维和高蛋白质的食物，例如：

- 烤鸡胸肉配蔬菜色拉

- 清蒸鲈鱼配蔬菜

- 素菜沙拉配煎蛋

- 烤蔬菜卷

- 鸡肉沙拉

避免食用高糖、高油和高热量的食物，选择清淡健康的午餐有助于控制卡路里摄入，从而有利于减肥。此外，多喝水并且适量运动也是减肥期间的关键。