跑步机上跑步可以帮助减肥，因为它是一种有氧运动，可以消耗体内的多余脂肪。通过持续的跑步训练，可以增强心肺功能，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。然而，减肥还需要结合合理的饮食和生活方式，以及坚持持续的锻炼才能取得最佳效果。
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跑步机上跑步可以帮助减肥，因为它是一种有氧运动，可以消耗体内的多余脂肪。通过持续的跑步训练，可以增强心肺功能，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。然而，减肥还需要结合合理的饮食和生活方式，以及坚持持续的锻炼才能取得最佳效果。
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