喝牛奶拉肚子减肥

喝牛奶可以提供蛋白质和钙质，但是对于一些人来说，特别是对乳糖不耐受的人，喝牛奶可能导致消化不良和拉肚子。如果你希望通过喝牛奶减肥，建议选择低脂牛奶或者其他替代品，同时配合健康饮食和适量运动，以达到健康减肥的效果。最重要的是，听从医生或营养师的建议，保持身体健康。