减肥一般多久见效

减肥的效果因人而异，但通常来说，如果你采取健康的饮食和运动方式，一般可以在开始减肥后的2-4周内开始看到一些效果。然而，这也取决于你的初始体重、减肥目标和采取的减肥方法。持之以恒、坚持健康的生活方式是获得长期减肥效果的关键。如果想获得更准确的建议，最好咨询专业的营养师或医生。