坚持减肥需要一定的毅力和方法。以下是一些建议：
1、制定合理的减肥目标：确保减肥目标是合理的，并且能够长期持续下去。不要抱有过高的期望，逐步进行减肥是更加稳妥的方法。
2、选择适合自己的减肥方式：有很多种减肥方法，包括运动、饮
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坚持减肥需要一定的毅力和方法。以下是一些建议：
1、制定合理的减肥目标：确保减肥目标是合理的，并且能够长期持续下去。不要抱有过高的期望，逐步进行减肥是更加稳妥的方法。
2、选择适合自己的减肥方式：有很多种减肥方法，包括运动、饮
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