大姨妈来了期间，通常建议不要过分强调减肥，因为身体需要休息和恢复。不过，你可以通过以下方式来保持健康的饮食习惯：
1、健康饮食：多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食品和蛋白质，少吃高糖和高脂肪食物。
2、控制饮食量：尽量避免过量摄入食物，特别是高热量食物。
3、多喝水：喝足够的水有助于身体代谢和排毒。
4、适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、瑜伽或游泳，有助于缓解经前期不适。
记住，健康减肥是一个持久的过程，要注重饮食均衡和合理运动，而不是过分强调短期减肥。若有任何具体的健康问题，建议咨询专业医生或营养师。
