吃黑木耳减肥吗

黑木耳被认为是一种低热量、高纤维的食物，可以作为膳食纤维的补充，有助于增加饱腹感。同时，它也富含蛋白质和微量元素，有助于维持身体的健康。因此，适量食用黑木耳可以作为饮食中的一部分，有助于控制体重。但是，单纯依靠黑木耳来减肥并不可行，减肥需要结合合理的饮食和适当的运动。如果您计划通过饮食来减肥，请咨询营养师或医生，以制定适合您的健康减肥计划。