减肥时可以适量摄入一些淀粉，但要选择低GI（血糖指数）的淀粉食品，如燕麦、全麦面包、红薯等，因为这些食物能够更持久地释放能量，帮助控制血糖和饱腹感。同时，需要控制摄入量，避免过量摄入淀粉会增加热量摄入，不利于减肥。同时，搭配蔬菜、蛋白质和健康脂肪的食物也很重要。最好咨询专业营养师的建议，制定适合自己的减肥饮食计划。
天天减肥网，内容丰富有趣，生活中的好帮手！
减肥时可以适量摄入一些淀粉，但要选择低GI（血糖指数）的淀粉食品，如燕麦、全麦面包、红薯等，因为这些食物能够更持久地释放能量，帮助控制血糖和饱腹感。同时，需要控制摄入量，避免过量摄入淀粉会增加热量摄入，不利于减肥。同时，搭配蔬菜、蛋白质和健康脂肪的食物也很重要。最好咨询专业营养师的建议，制定适合自己的减肥饮食计划。
2021-12-12
2019-09-23
2021-05-13
2023-04-28
2019-05-19
2024-03-12
2020-09-15
2022-05-29
2023-09-15
2019-02-09
2020-07-06
2019-07-21
2019-09-07
这根吸管竟然可以“吃”？“双童”可食用淀粉吸管：环保达人都爱它！
2021-02-02
2023-07-25
2022-02-14
2022-07-14
2018-12-29
2020-12-16
2019-06-15