几点减肥是最佳时间

减肥最佳的时间是在早晨或者早餐后。早晨人体的新陈代谢比较活跃，进行一些有氧运动或者运动后的早餐可以加速新陈代谢，有助于燃烧脂肪。另外，早晨进行运动还可以让身体更好地吸收营养，提高运动效果。不过，选择减肥时间也要根据个人的生活习惯和身体状况来定，适合自己的时间才是最好的时间。