南瓜子含有丰富的蛋白质、纤维和维生素，而且热量较低，对于控制饥饿感和帮助减肥是有帮助的。但要注意的是，无论是南瓜子还是其他食物，减肥的关键在于平衡饮食，控制摄入的总热量和保持适当的运动量。所以，如果你想利用南瓜子作为辅助减肥的零食，记得仍然要控制食用的总量，避免过量消耗带来的热量超标。同时，如果你有特殊的健康状况或需求，还是建议咨询营养师或医生的建议。
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南瓜子含有丰富的蛋白质、纤维和维生素，而且热量较低，对于控制饥饿感和帮助减肥是有帮助的。但要注意的是，无论是南瓜子还是其他食物，减肥的关键在于平衡饮食，控制摄入的总热量和保持适当的运动量。所以，如果你想利用南瓜子作为辅助减肥的零食，记得仍然要控制食用的总量，避免过量消耗带来的热量超标。同时，如果你有特殊的健康状况或需求，还是建议咨询营养师或医生的建议。
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