晚餐吃水果能减肥吗

晚餐吃水果作为一种健康的选择，可以有助于减肥，因为水果通常富含纤维、维生素和水分，而且相对低热量。这些特点有助于让人产生饱腹感，减少进食其他高热量食物的欲望。但需要注意的是，虽然水果对于减肥有一定帮助，但也需要搭配均衡的营养饮食和适量的运动才能取得更好的效果。另外，晚餐时水果的摄入量也需要控制，以免过多的糖分摄入影响减肥效果。