减肥跑步机上跑步速度的合适程度因个人体质和健康状况而异，但一般来说，对于初学者，建议开始时以较低的速度开始跑步，然后根据自身的感觉逐渐增加速度。对于一般健康人群，可以考虑在跑步机上以每小时6至9公里的速度进行跑步，然后根据身体状况逐渐调整。
对于想要进行减肥的人群，建议进行间歇性训练，即交替进行高强度和低强度的跑步。通过这种方式可以更有效地消耗脂肪，增强心肺功能。但是一定要根据自己的身体状况和健康情况做出合理的选择，不要过度运动。如果有一些心脏病因素或者其他身体疾患，最好事先咨询医生的建议。
天天减肥网，内容丰富有趣，生活中的好帮手！
