核桃是一种富含脂肪的食物，虽然核桃含有一定的健康脂肪和纤维，但是它的热量也比较高。因此，如果你正在进行减肥计划，适量食用核桃是可以的，但是需要注意控制摄入量，以免摄入过多热量。最好咨询营养师或医生的建议，根据个人体质和饮食习惯制定适合的饮食计划。
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核桃是一种富含脂肪的食物，虽然核桃含有一定的健康脂肪和纤维，但是它的热量也比较高。因此，如果你正在进行减肥计划，适量食用核桃是可以的，但是需要注意控制摄入量，以免摄入过多热量。最好咨询营养师或医生的建议，根据个人体质和饮食习惯制定适合的饮食计划。
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核桃油脂含量高 是不是在减肥时就不能吃了？若吃对了 还能减肥
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