当人们在尝试减肥时，鱼肉是一种可供选择的优质蛋白来源。鱼肉富含蛋白质和健康的不饱和脂肪酸，而且通常热量较低。选择烤鱼、蒸鱼或煎鱼而不是油炸鱼可以更好地控制摄入的热量，从而帮助减肥。此外，鱼肉中富含的Omega-3脂肪酸也对心脏健康有益。综上所述，适量食用鱼肉是可以帮助减肥并保持健康的。
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当人们在尝试减肥时，鱼肉是一种可供选择的优质蛋白来源。鱼肉富含蛋白质和健康的不饱和脂肪酸，而且通常热量较低。选择烤鱼、蒸鱼或煎鱼而不是油炸鱼可以更好地控制摄入的热量，从而帮助减肥。此外，鱼肉中富含的Omega-3脂肪酸也对心脏健康有益。综上所述，适量食用鱼肉是可以帮助减肥并保持健康的。
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