跑步机是一种有氧运动设备，可以帮助人们进行有氧运动，增强心肺功能、改善心血管系统、消耗热量、促进脂肪燃烧。长期坚持跑步机跑步可以有助于减肥和塑身。当然，减肥还需要配合科学的饮食和生活习惯。综合来看，跑步机跑步可以作为减肥的一种有效方式之一。
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跑步机是一种有氧运动设备，可以帮助人们进行有氧运动，增强心肺功能、改善心血管系统、消耗热量、促进脂肪燃烧。长期坚持跑步机跑步可以有助于减肥和塑身。当然，减肥还需要配合科学的饮食和生活习惯。综合来看，跑步机跑步可以作为减肥的一种有效方式之一。
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