米饭本身并不会直接导致减肥，因为它是一种碳水化合物，摄入过多可能会导致热量摄入过高。然而，适量的米饭是可以包含在减肥饮食中的，特别是选择糙米或者全谷米饭，因为这些类型的米饭含有更多的纤维和更少的简单碳水化合物。此外，饭后适量的运动也是非常重要的。
总的来说，如果你在减肥过程中希會进食米饭，建议控制份量，尽量选择糙米或全谷米饭，并且配合适量的运动来帮助减肥。同时，还要根据个人的身体状况和饮食习惯，制定合理的饮食计划。最好在减肥前向营养师或医生咨询，制定适合自己的饮食计划。
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