黑芝麻减肥吗

黑芝麻在中医中常被用作补养食材，对于减肥的效果并不十分明显。虽然黑芝麻含有丰富的营养，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，但它也是高热量食物。在减肥过程中，适量摄入黑芝麻可以为身体提供养分，但过量食用可能会逆向减肥效果。如果您想要减肥，调整饮食结构和适量运动是更有效的方式。最好在减肥前咨询营养师或医生的建议，以制定科学的减肥计划。