一周运动3-5天可以帮助人们减肥，具体取决于个人的身体状况、运动强度和饮食习惯等因素。一般来说，建议至少进行3天中等至高强度的有氧运动，如跑步、游泳、骑行或跳绳，以及2天力量训练，如举重或瑜伽。同时，注意控制饮食，保持健康的饮食习惯也是减肥的重要因素。建议咨询专业的健身教练或医生，制定适合个人的运动计划。
天天减肥网，内容丰富有趣，生活中的好帮手！
一周运动3-5天可以帮助人们减肥，具体取决于个人的身体状况、运动强度和饮食习惯等因素。一般来说，建议至少进行3天中等至高强度的有氧运动，如跑步、游泳、骑行或跳绳，以及2天力量训练，如举重或瑜伽。同时，注意控制饮食，保持健康的饮食习惯也是减肥的重要因素。建议咨询专业的健身教练或医生，制定适合个人的运动计划。
2020-07-10
2018-04-29
北京营养师强烈推荐： 生姜减肥法可以3天瘦10斤 用生姜减肥法3天可瘦10斤
2021-08-11
北京营养师强烈推荐： 生姜减肥法可以3天瘦10斤 用生姜减肥法3天可瘦10斤
2024-01-22
2022-10-27
以不争而达到无所不争 以无为达到无所不为 下一句是智慧的结晶
2022-10-15
2021-06-28
修真必读：你就是没有达到那个级别 如果达到也能够呼吸以踵（脚跟）
2022-10-14
2019-10-07
2018-04-01
2018-08-28
2022-06-03
2020-01-25
2018-10-12
2020-07-14
2023-11-23
2018-03-29
2022-04-24
2022-05-29
2022-01-28