喝温水和热水都可以帮助减肥，但效果可能并不显著。饮水对减肥的效果取决于饮用水的量、饮水时间、饮水频率、饮水方式等因素。
饮用温水或热水可以增加身体的新陈代谢，促进消化，帮助减少食欲。此外，这也有助于保持身体水分平衡，有助于排毒和维持身体健康。
总而言之，选择喝温水或热水并没有显著的区别，关键在于保持适量的饮水，均衡饮食，结合适量的运动，才是健康减肥的关键。
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喝温水和热水都可以帮助减肥，但效果可能并不显著。饮水对减肥的效果取决于饮用水的量、饮水时间、饮水频率、饮水方式等因素。
饮用温水或热水可以增加身体的新陈代谢，促进消化，帮助减少食欲。此外，这也有助于保持身体水分平衡，有助于排毒和维持身体健康。
总而言之，选择喝温水或热水并没有显著的区别，关键在于保持适量的饮水，均衡饮食，结合适量的运动，才是健康减肥的关键。
周瓶热水 冷水 温水 你把两只手 一手放在热水 一手放在温水 然后双手同时放在冷
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![]现需要30℃温水14kg现有8℃热水和10℃冷水 混合前冷热水各多少](https://jf.tqys.net/uploadfile/pic/475.jpg)
]现需要30℃温水14kg现有8℃热水和10℃冷水 混合前冷热水各多少
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