很高兴听到您决定记录减肥日记，这是一个很好的做法，可以帮助您更加有意识地管理自己的减肥过程。以下是一个简单的减肥日记样本，您可以根据自己的实际情况进行调整：
日期：2021年5月1日
体重：70公斤
身高：160厘米
目标体重：60公斤
早餐：
燕麦片配酸奶和水果
午餐：
蒸鱼、蔬菜沙拉
晚餐：
番茄鸡蛋汤、蔬菜水煮
运动：
30分钟跑步、20分钟瑜伽
饮水：
今日饮水量：2000毫升
心情：
今天状态良好，坚定减肥信心。
每天通过记录饮食、运动和心情等情况，不仅可以帮助您更好地了解自己的减肥过程，也有助于发现并改善不良习惯，更加有针对性地调整自己的减肥计划。祝您减肥成功！
