南瓜籽富含蛋白质、纤维和健康脂肪，适量食用有助于增加饱腹感，但也要注意摄入量。在减肥期间，适量食用南瓜籽是可以的，但要注意控制摄入量，因为南瓜籽的热量较高，过量食用可能反而适得其反。最好选择未经加工的纯净南瓜籽，并避免添加额外的调味物，这样有助于减少额外的热量和不必要的盐分摄入。请注意，对于减肥或其他饮食方面的问题，最好咨询营养师或医生的建议，以获得个性化的指导。
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南瓜籽富含蛋白质、纤维和健康脂肪，适量食用有助于增加饱腹感，但也要注意摄入量。在减肥期间，适量食用南瓜籽是可以的，但要注意控制摄入量，因为南瓜籽的热量较高，过量食用可能反而适得其反。最好选择未经加工的纯净南瓜籽，并避免添加额外的调味物，这样有助于减少额外的热量和不必要的盐分摄入。请注意，对于减肥或其他饮食方面的问题，最好咨询营养师或医生的建议，以获得个性化的指导。
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