每天早上吃苹果能减肥吗

苹果富含纤维和水分，有助于增加饱腹感，帮助控制饥饿感。此外，苹果中的胶质和果胶有助于促进消化和排毒。因此，适量食用苹果可以成为减肥饮食的一部分，但单靠吃苹果来减肥可能并不十分有效，还需要结合均衡的饮食和适量的运动。