山药（薯蓣）被认为在一定程度上具有减肥的功效。山药所含的膳食纤维可以帮助增加饱腹感，减少进食量，从而有助于控制体重。此外，山药还含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进消化和代谢，提供饱足感并有助于排毒和清理肠道。然而，减肥效果因人而异，需要配合适当的饮食和运动来实现减肥目标。最好在营养师或医生的指导下合理食用山药。
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山药（薯蓣）被认为在一定程度上具有减肥的功效。山药所含的膳食纤维可以帮助增加饱腹感，减少进食量，从而有助于控制体重。此外，山药还含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进消化和代谢，提供饱足感并有助于排毒和清理肠道。然而，减肥效果因人而异，需要配合适当的饮食和运动来实现减肥目标。最好在营养师或医生的指导下合理食用山药。
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山药白萝卜粥的做法与功效_多吃山药五大好处_山药蒸着吃最减肥
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