一般来说，减肥期间晚餐最好在早上七点到八点之间吃完，以便给身体充分的时间消化食物。避免在晚上太晚吃饭，因为晚餐后的消化过程会减慢，有可能导致食物在身体内停留过久而转化成脂肪。养成定时作息和饮食习惯对减肥十分重要。
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一般来说，减肥期间晚餐最好在早上七点到八点之间吃完，以便给身体充分的时间消化食物。避免在晚上太晚吃饭，因为晚餐后的消化过程会减慢，有可能导致食物在身体内停留过久而转化成脂肪。养成定时作息和饮食习惯对减肥十分重要。
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