要想减肥不减胸，可以尝试以下方法：
1、增加有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，可以有助于全身减脂，而不会特别影响胸部。
2、选择适当的力量训练，通过增强身体其他部位的肌肉来提高新陈代谢，帮助减脂。
3、控制饮食，减少高热量、高糖分、高脂肪的食物摄入，适量摄入优质蛋白质，保证营养均衡。
4、增加蛋白质摄入，可以帮助维持胸部组织的丰满度。
5、坚持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑，保持挺拔的姿势有助于胸部线条的保持。
需要注意的是，每个人的体质和生理特点不同，减肥对胸部的影响也会有所不同。建议在进行减肥计划前，先咨询医生或专业健身教练的建议。
