酵素减肥靠谱吗

酵素在一些人群中可能有助于代谢和消化，但是酵素减肥是否靠谱具体还是要根据个人情况而定。减肥是一个综合性的问题，饮食结构、运动习惯和生活方式都会影响减肥效果。酵素减肥需要结合科学的饮食和运动计划，不能单单依靠酵素而不注意其他方面。在减肥过程中，建议咨询营养师或医生的意见，制定符合个人身体情况的健康减肥方案。