减肥跳绳好还是跑步好

减肥要选择适合自己的运动方式，因人而异。跳绳和跑步都是有氧运动，都有助于减肥和提高心肺功能。跳绳可以在小空间内进行，对关节的冲击比较小，而且可以锻炼爆发力和协调性。跑步则是一种简单方便的有氧运动方式，可以在户外或者健身房进行，能够很好地减脂和增强心肺功能。

选择哪种方式可以根据个人的喜好、身体状况和运动习惯来决定。如果你喜欢简单的有氧运动，可以选择跑步；如果你想尝试不同的动作和技巧，可以选择跳绳。最重要的是坚持运动，配合适当的饮食，才能达到减肥的效果。