栗子是一种浆果类食物，虽然是一种天然的低脂肪食材，而且富含纤维和维生素，适量食用有助于保持饱腹感并提供能量，但是也含有较高的碳水化合物含量，所以如果在严格控制饮食的减肥过程中，应该适量食用。最好在专业的营养师的指导下，按照个人的饮食计划来选择食用。
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栗子是一种浆果类食物，虽然是一种天然的低脂肪食材，而且富含纤维和维生素，适量食用有助于保持饱腹感并提供能量，但是也含有较高的碳水化合物含量，所以如果在严格控制饮食的减肥过程中，应该适量食用。最好在专业的营养师的指导下，按照个人的饮食计划来选择食用。
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