鸡肉减肥吗

鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的健康食物，适量摄入对于减肥有益。因为蛋白质有助于增加饱腹感，同时对于维持肌肉质量也非常重要。选择去皮的鸡肉，并采用健康的烹饪方式，如烤、蒸或煮，可以将摄入的脂肪量减至最低。当然，鸡肉作为减肥饮食的一部分，需要搭配蔬菜、水果和全谷类食品，保持均衡饮食才能达到更好的减肥效果。